Ποιες είναι οι δέκα φράσεις που πρέπει να λέμε καθημερινά στα παιδιά μας για να γίνουν ευτυχισμένα;

Ο ψυχολόγος και οικογενειακός σύμβουλος Steve Biddulph στο βιβλίο του The Secret of happy Children  μας δίνει τις δέκα βασικές φράσεις που θα βοηθήσουν στο να γίνουν τα παιδιά μας (ακόμη πιo) ευτυχισμένα.

1. «Σ΄ ευχαριστώ!»

Μοιάζει αυτονόητο, αλλά πόσο συχνά θυμόμαστε να ευχαριστήσουμε τα παιδιά μας αναγνωρίζοντας την προσπάθειά τους να μας βοηθήσουν; « Σ’ ευχαριστώ που έστρωσες το τραπέζι κι εγώ βρήκα το χρόνο να κόψω τη σαλάτα». Τέτοιες προτάσεις ισοδύναμες του «μπράβο», μπορούν να ανεβάσουν ψηλά την αυτοπεποίθησή του αλλά και να καλλιεργήσουν θετικά το κλίμα συνεργασίας μέσα στην οικογένεια

2. Για πες μου κι άλλο γι’ αυτό!  

Είναι η φράση – κλειδί που ενθαρρύνει το παιδί να μιλήσει για όλα όσα νιώθει και να αρχίσει να μας εκμυστηρεύεται ότι το απασχολεί. Στην πραγματικότητα δεν έχει τόσο σημασία τι θα πει, όσο το να νιώσει άνετα να μας μιλήσει για την καθημερινότητά του. Και βέβαια να νιώσει πως υπάρχει πάντα ένα «πρόθυμο» αυτί πάντα εκεί για να το ακούσει.

3. «Μπορείς  να το κάνεις !»

Είναι μια έκφραση που ενθαρρύνει το παιδί να τολμήσει, να δοκιμάσει κάτι καινούργιο, να κάνει ένα πρώτο βήμα, να επιμείνει απέναντι στη δυσκολία. Παράλληλα η συγκεκριμένη έκφραση του δίνει τη σιγουριά πως εσείς θα είστε πάντα δίπλα του.

4. «Πώς μπορώ να βοηθήσω;»

Η προθυμία μας να βοηθήσουμε (προσοχή, απλώς να βοηθήσουμε όχι να κάνουμε τη δουλειά για λογαριασμό του) προσφέρει το πολύτιμο συναίσθημα της υποστήριξης στο παιδί. Για παράδειγμα μπορείτε να του πείτε: «νομίζω πως μπορείς να διαβάσεις και μόνο σου την ιστορία, αλλά μήπως να σε βοηθούσα με κάποιες άγνωστες λέξεις;» Επίσης η συγκεκριμένη φράση το βοηθάει να εξοικειωθεί με μια πιο γενναιόδωρη και ακομπλεξάριστη συμπεριφορά που μπορεί να υιοθετήσει και το ίδιο απέναντι στους συνομηλίκους του.

5. «Ας βάλουμε όλοι ένα χεράκι  να…..»

…συμμαζέψουμε το σπίτι, καθαρίσουμε το δωμάτιο, φυτέψουμε τον κήπο…κοκ. Για ένα παιδί δεν είναι ποτέ νωρίς να μάθει να συνεργάζεται, ή να βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού. Οι κοινές οικογενειακές δραστηριότητες όχι μόνο ενισχύουν την δημιουργικότητά του, αλλά του δημιουργούν και όμορφες οικογενειακές αναμνήσεις.

6. «Αγκαλιά;»

Τα παιδιά χρειάζονται να τους λέμε ότι τα αγαπάμε, αλλά και να τους το δείχνουν.  Η αγκαλιά είναι ο πιο γλυκός , άμεσος και υπέροχος τρόπος για να δείξουμε την τρυφερότητα, την υποστήριξη και την αγάπη μας. Βέβαια, όσο τα παιδιά μεγαλώνουν αλλάζει και ο τρόπος που θέλουν να τους εκδηλώνουμε την τρυφερότητά μας: Άλλα μπορεί να επιμένουν σε μια αγκαλιά «διαρκείας», άλλα προτιμούν ένα χάδι στην πλάτη, ένα φιλάκι στο μάγουλο ή μια πιο σύντομη αγκαλιά.

7. «Παρακαλώ»

Μια διαχρονική και all time classic λέξη που δηλώνει ευγένεια. Αυτή η μαγική λέξη πάντα λειτουργεί θετικά με τους ξένους, γιατί όχι και με το παιδί μας;

41 οδηγίες για το παιδί με δυσκολίες συγκέντρωσης.       

Εδώ παρουσιάζονται κάποιες βασικές στρατηγικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε ως εκπαιδευτικοί, ειδικοί και γονείς για να βοηθήσουμε το παιδί που δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί. Είναι τρόποι που σκοπό έχουν να δομήσουν ένα σταθερό περιβάλλον μάθησης, να μειώσουν τους περισπασμούς και τις αποτυχημένες απόπειρες μάθησης του παιδιού. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι οι οδηγίες αυτές προέρχονται μέσα απο βιβλιογραφία και ειδικές εργασίες που σχετίζονται με το θέμα της διάσπασης προσοχής .

Για αποτελεσματική αντιμετώπιση του παιδιού στο σχολείο, στο σπίτι και άλλα πλαίσια:

·        Εξασφαλίστε ότι οι ενήλικοι που βρίσκονται στο σχολείο είναι ενήμεροι και κατανοούν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει το παιδί.

·        Κατά τη διάρκεια του μαθήματος επιμένετε στη βλεμματική επαφή όταν μιλάτε στο παιδί και πείτε του να επαναλάβει τις οδηγίες.

·        Δώστε απλές ξεκάθαρες οδηγίες, ενώ εάν είναι απαραίτητο, χωρίστε τις μεγαλύτερες οδηγίες σε αντιμετωπίσιμες ενότητες.

·        Διασφαλίστε ότι οι ανταμοιβές είναι σημαντικές για το παιδί και παρέχονται τόσο συχνά, ώστε να έχουν πρακτική χρησιμότητα.

·        Να υπενθυμίζετε στο παιδί ότι ανεπιθύμητη είναι η συμπεριφορά και όχι το ίδιο το παιδί.

·        Παρέχετε υπενθυμίσεις για το τι πρέπει να κάνει και, όταν είναι απαραίτητο, κάντε τις επιπλήξεις σας μόνο ιδιαιτέρως.

·        Τα μπροστινά καθίσματα προσφέρονται για άμεση επέμβαση εκ μέρους του εκπαιδευτικού, αλλά και επειδή η παρουσία του και μόνο κατευνάζει την ανησυχία του παιδιού.

·        Σε περίπτωση επέμβασης είναι καλύτερο να ακουμπάμε το χέρι μας στην πλάτη του μαθητή και να λέμε όσο γίνεται λιγότερα λόγια. Με τις παρατηρήσεις δημιουργούμε ένα αρνητικό γλωσσικό πρότυπο, δεδομένου ότι αναγκαζόμαστε να εκφραζόμαστε αρνητικά (σταμάτα, μη μιλάς).

·        Προσπαθείτε να εγκαταστήσετε ένα κώδικα κανόνων για όλα τα παιδιά της τάξης όπως:

1.    Σηκώνω πάντα το χέρι μου πριν μιλήσω.

2.    Περιμένω μέχρι να έρθει η σειρά μου.

3.    Περιμένω να τελειώσει αυτός ή αυτή που μιλάει.

4.    Ακούω και προσέχω αυτόν ή αυτή που μιλάει.

5.    Δεν κοροϊδεύω κανέναν για αυτά που λέει.

·        Είναι προτιμότερο να τονίζει κανείς τα θετικά στοιχεία του παιδιού.

·        Δημιουργήστε ευκαιρίες για θετική προσοχή (αξιοποιείστε τα ενδιαφέροντα του παιδιού)

·        Εντοπίστε τις περιπτώσεις στις οποίες το παιδί αποδίδει καλύτερα.

·        Να είστε σαφείς-συγκεκριμένοι σ’ αυτό που ζητάτε. Το βοηθάτε έτσι να εστιάσει την προσοχή του.

Μεσογειακή διατροφή και η ποιότητα της ζωής του παιδιού

Μαζί με την άσκηση, η διατροφή έχει άμεση επίδραση στο σωματικό βάρος ενός παιδιού, τη γενική υγεία και την ευημερία του.

Οι συνέπειες για την υγεία των παχύσαρκων παιδιών είναι σημαντικές. Τα παιδιά αυτά έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, άπνοια ύπνου και ψυχολογικά προβλήματα όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη. 

Ο καλύτερος τρόπος για τη βελτίωση της διατροφής και την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι η ενεργή συμμετοχή των γονέων τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι.

  H παιδική παχυσαρκία, οφείλεται κατά µεγάλο µέρος στην υπερκατανάλωση βιοµηχανοποιηµένων  τροφίµων, στην έλλειψη σωµατικών  δραστηριοτήτων των παιδιών και την υπερβολική καθιστική ζωή.

Η Μεσογειακή  ∆ιατροφή μειώνει: 

- τα καρδιαγγειακά επεισόδια κατά 9%, 

- τους καρκίνους κατά 6%, 

- την εµφάνιση των νόσων PARKINSON και ALZHEIMER 

- τη λιποδυστροφία στην αντιρετροϊκή θεραπεία του AIDS και

- δρα τέλος προστατευτικά στη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Mεγάλη έρευνα που εκπονήθηκε από το Κέντρο Μεσογειακής ∆ίαιτας-∆ιατροφής σε 2500 παιδιά στην Ελλάδα και την Κύπρο έδειξε οτι: 

• 3 στα 10 παιδιά  δεν τρώνε πρωινό.

・5 στα 10 παιδιά δεν παίρνουν σνακ από το  σπίτι για το σχολείο.

・1 στα 10 παιδιά  παίρνει όλα τα γεύµατα µε την οικογένειά του!

・5 στα 10 παιδιά τρώνε πάνω από 2 φορές κόκκινο κρέας την εβδοµάδα.

・6 στα 10 παιδιά θεωρούν ότι τρέφονται σωστά.

・6 στα 10 παιδιά γνωρίζουν τον όρο Μεσογειακή διατροφή και τον συνδέουν µε το  ελαιόλαδο.

・7 στα 10 παιδιά διαβάζουν τη λήξη στις ετικέτες των τροφίµων.

・8 στα 10 παιδιά τρώνε τουλάχιστον µια φορά  την εβδοµάδα φαγητό απ’ έξω.

 Ο καλύτερος τρόπος για τη βελτίωση της διατροφής και την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά, είναι:

 1. Τα παιδιά θα πρέπει να τρώνε μια ποικιλία τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων.

2. Τα ψάρια, όπως η πέστροφα, το σκουμπρί και ο σολομός, τα πουλερικά και τα κρέατα, τα αυγά και  οι γλυκές απολαύσεις πρέπει να καταναλώνονται μία φορά την εβδομάδα. Το γιαούρτι και το τυρί θα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, και το βούτυρο θα πρέπει να αντικατασταθεί με το ελαιόλαδο.

3. Να ενσωματώσετε υγιείς πρακτικές διατροφής στην καθημερινή ζωή της οικογένειάς σας. 

4. Να ετοιμάζετε ισορροπημένα γεύματα που αποτελούνται από φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο κρέας, δίνοντας παράλληλα ιδιαίτερη προσοχή και στο μέγεθος των μερίδων.

5. Συμπληρώστε τη διατροφή του παιδιού σας με κάποιο πολυβιταμινούχο σκεύασμα και όχι με πατατάκια, γαριδάκια κ.λπ. 

6. Τέλος το πιο σημαντικό είναι, να διδάξουμε τα παιδιά μας τη σημασία της σωστής διατροφής και να δώσουμε πρώτοι το “καλό παράδειγμα” με την ενσωμάτωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών στη δική μας ζωή.

Η μεσογειακή διατροφή είναι ένας τρόπος ζωής που ευνοεί την καλή υγεία των παιδιών μας, αλλά πρέπει πάντα να συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο πριν από την έναρξη κάθε νέου προγράμματος διατροφής.

Κάτι που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι μας! 

Τι είναι ο Εκφοβισμός- bullying

bullying=εκφοβισμός , εξαναγκασμός, νταηλίκι ουσ. ουδ.

Ο Γιάννης ζητάει όλο και περισσότερα χρήματα για να φάει κάτι στο διάλειμμα. Όταν όμως γυρίζει σπίτι είναι πάντα πεινασμένος και δείχνει να έχει χάσει βάρος. Ο Γιάννης είναι θύμα σχολικού εκφοβισμού από μεγαλύτερα παιδιά που τον απειλούσαν να τον χτυπήσουν αν δεν τους έδινε τα χρήματα του.

Η Κατερίνα άρχισε να αισθάνεται ντροπή για την εμφάνισή της. Τον τελευταίο καιρό δύο  συμμαθητές της την κοροϊδεύουν άσχημα για τα γυαλιά της, και της κόλλησαν το παρατσούκλι  «τυφλοπόντικας ». Κάθε φορά που φεύγει από το σπίτι, κρύβει τα γυαλιά της στην τσάντα της και σταμάτησε να συμμετέχει στο μάθημα γιατί δε βλέπει καλά στον πίνακα.

Η Μαρία ήταν πολύ ευχαριστημένη στο νέο της σχολείο και είχε κάνει αρκετές φίλες. Μετά όμως από κάποιο διάστημα οι φίλες της δεν της μίλαγαν και την απέφευγαν. Δεν την άφηναν να παίζει μαζί τους και ένοιωθε πάρα πολύ μόνη. Η Μαρία έμαθε ότι κάποια κορίτσια διέδιδαν αβάσιμες φήμες για εκείνη. Αυτό την στεναχώρησε πάρα πολύ και μετά κάποιο διάστημα είχε αρχίσει να έχει έντονο πόνο στην κοιλιά, έκλαιγε όταν ήταν μόνη της και δεν ήθελε να πάει σχολείο.

Μήπως σου θυμίζουν κάτι αυτές οι ιστορίες; Έχεις ζήσει παρόμοιες; Ξέρεις τι είναι ο εκφοβισμός;

Άκουσε δύο ιστορίες για τον εκφοβισμό, γραμμένες και εικονογραφημένες από παιδιά.





"Τα μπαλόνια της φιλίας" & "Η Μόνα σε καινούργιο σχολείο"
Διαβάζει η ηθοποιός Ευδοκία Στατήρη.
a
a

Ακόμα και αν δεν έχεις πέσει θύμα εκφοβισμού είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις αν σου συμβεί και με ποιο τρόπο μπορείς να βοηθήσεις τους φίλους σου ή τους συμμαθητές σου που μπορεί να εκφοβίζονται.

Τι είναι ο εκφοβισμός;

Ένας μαθητής εκφοβίζει όταν χωρίς λόγο και για μεγάλο διάστημα επιτίθεται σε συμμαθητές του με σκοπό να τους προκαλέσει σωματικό ή ψυχικό πόνο. Ο εκφοβισμός ανάμεσα στους μαθητές μπορεί να πάρει διάφορες μορφές.

Πώς εκδηλώνεται;

• χειρονομίες, σπρωξιές, ξυλοδαρμούς, μπουνιές, χτυπήματα
• βρισιές, προσβολές, απειλές και κοροϊδίες
• καταστροφή προσωπικών αντικειμένων και κλοπές
• αποκλεισμό και απομόνωση από παρέες, ομαδικά παιχνίδια και κοινωνικές δραστηριότητες
• με απειλητικά μηνύματα στο κινητό ή στο e-mail σου

Τι μπορείς να κάνεις;

Μπορεί να είναι δελεαστικό το να εκδικηθείς το παιδί που σε εκφοβίζει. Αλλά αυτό σίγουρα δεν είναι η λύση γιατί αυτή η συμπεριφορά θα προκαλέσει και άλλη βία.

Ο καλύτερος τρόπος είναι να αποχωρίσεις από το περιστατικό, να είσαι μαζί με άλλα παιδιά και να ενημερώσεις έναν ενήλικα (δάσκαλο και/ή γονέα)

Αυτοί είναι κάποιοι τρόποι για να χειριστείς τον εκφοβισμό.

• Ενημέρωσε έναν ενήλικα. Δάσκαλοι, διευθυντές και γονείς όλοι μπορούν να βοηθήσουν στο να σταματήσει ο εκφοβισμός.
• Να αποφεύγεις το παιδί που σε εκφοβίζει και έχε πάντα μαζί σου ένα φίλο σου. Κάνε μια προσπάθεια να είσαι πάντα με ένα φίλο σου ή με μια παρέα. Κάνε και εσύ το ίδιο για κάποιο άλλο παιδί που μπορεί να είναι και αυτό θύμα εκφοβισμού.
• Κράτα το θυμό σου. Είναι φυσικό να θυμώνεις, αλλά τα παιδιά που εκφοβίζουν  λαμβάνουν ικανοποίηση από αυτό. Στο βαθμό που μπορείς κάνε μια προσπάθεια να μην δείχνεις ότι έχεις θυμώσει.
• Απομακρύνσου και αγνόησε το παιδί που σε εκφοβίζει. Πες του ξεκάθαρα να σταματήσει αμέσως και απομακρύνσου. Όταν αγνοείς τον εκφοβιστή αυτό σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρεσαι και δεν σε νοιάζει. Τελικά ο εκφοβιστής θα σταματήσει να σε εκφοβίζει, όταν βλέπει ότι δεν του δίνεις σημασία.
• Να θυμάσαι ότι , δεν φταις εσύ! Και να μην νιώθεις ντροπή για αυτό που σου συμβαίνει.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΑΓΕ Η ΔΥΣΛΕΞΙΑ;

Παράξενη λέξη η δυσλεξία... Τι να σημαίνει άραγε; Μια παράξενη αρρώστια που προκαλεί στο δέρμα σημάδια σε σχήμα λέξεων; Μήπως είναι το όνομα ενός γαλαξία; Ή το καινούργιο χρώμα της μόδας;

Τίποτε από όλα αυτά. Η δυσλεξία είναι η δυσκολία που έχουν κάποιοι άνθρωποι με το να διαβάζουν και να γράφουν. Ακούγεται βαρετό; Και όμως, είναι πολύ ενδιαφέρον... Διαβάστε πιο κάτω και θα δείτε!

Κάποιοι άνθρωποι μεταξύ μας, μεγάλοι και μικροί έχουν μεγάλες δυσκολίες μάθησης και ιδιαίτερα όσο αφορά την ανάγνωση, την ορθογραφία και το γράψιμο γενικά. Δυσκολεύονται για παράδειγμα να διαβάσουν ένα κείμενο ή να θυμηθούν τον τρόπο με τον οποίο γράφονται κάποιες λέξεις.

Όμως προσέξτε: Αυτό δεν σημαίνει πως τα άτομα που έχουν δυσλεξία έχουν και μειωμένη νοημοσύνη! Αντιθέτως, οι δυσλεκτικοί έχουν κανονικά επίπεδα νοημοσύνης και μάλιστα υπάρχουν και πολλοί διάσημοι, οι οποίοι πέτυχαν πολλά στη ζωή τους παρόλο που ήταν δυσλεκτικοί!

Το ξέρατε πως ένας από αυτούς ήταν και περίφημος Άινσταιν; Ναι!

Η δυσλεξία δεν είναι λοιπόν κάτι τόσο σοβαρό που να μην αφήνει όσους την έχουν να ζήσουν κανονικά ή και να επιτύχουν πολλά. Μάλιστα πολλές φορές μπορεί να μην αντιληφθούμε καν πως κάποιος έχει δυσλεξία αφού όπως είναι φυσικό δεν είναι γραμμένο στο μέτωπο του και εμφανίζεται όπως είδαμε πιο πάνω μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις!

Η δυσλεξία μπορεί όμως ειδικά για τους μικρούς να είναι πολύ κουραστική και εκνευριστική, ιδιαίτερα όταν ακόμη δεν έχει διαγνωστεί.

Πώς μπορεί να καταλάβει κανείς ότι έχει δυσλεξία;

Στα παιδιά είναι συνήθως η δασκάλα στο σχολείο ή και οι γονείς που σε κάποια φάση αντιλαμβάνονται πως κάτι δεν πάει καλά, αφού παρόλες τις προσπάθειες συνεχίζουν να δυσκολεύονται με την ανάγνωση και να συγχύζουν γράμματα και λέξεις.

Αυτός που μπορεί να δώσει όμως τη σίγουρη διάγνωση είναι ο ειδικός που αποκαλούμε λογοθεραπευτή. Λογοθεραπευτές είναι ειδικά εκπαιδευμένα άτομα, οι οποίοι ασχολούνται με όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με τον λόγο, δηλαδή την ομιλία αλλά και τον γραπτό λόγο. Για παράδειγμα ασχολούνται με τον τραυλισμό αλλά και με την δυσλεξία.

Οι λογοθεραπευτές μπορούν με ειδικές ασκήσεις να βοηθήσουν κάποιον που έχει δυσλεξία για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που έχει, έτσι ώστε σε πολλές περιπτώσεις να ξεπερνιόνται οι δυσκολίες αυτές σε μεγάλο βαθμό και κάποτε μάλιστα εντελώς!

Ποιά ακριβώς είναι όμως η δυσκολία που έχουν οι δυσλεκτικοί;

Κάποιος που έχει δυσλεξία μπορεί να βλέπει ένα σωστά γραμμένο κείμενο μπροστά του. Όμως όταν προσπαθήσει να το διαβάσει ξαφνικά γι' αυτόν τα γράμματα μπορεί να αλλάζουν θέση -> Τι υπχήρε πρώτο, η κτόα ή το υαγό;

Επίσης μπορεί να συμπυκνώνονται ή να διατάσσονται έτσι που να μην μπορούν να ξεχωρίζουν τις λέξεις -> Τιυπήρχεπρώτο,ηκόταήτοαυγό; / Τιυπ ήρχε πρώτοηκό τα η τοαυγό;

Όπως βλέπετε δεν είναι και τόσο εύκολο να διαβάσετε την πρόταση, έτσι; Και αυτό είναι μόνο ένα απλό παράδειγμα για να καταλάβετε ένα περίπου ποιό είναι το πρόβλημα που έχουν να αντιμετωπίσουν τα άτομα με δυσλεξία!

Τι είναι όμως αυτό που προκαλεί την δυσλεξία;

Παρόλο που όπως είδαμε πιο πάνω τα άτομα με δυσλεξία έχουν κανονικά επίπεδα νοημοσύνης, ο εγκέφαλος τους για κάποιο λόγο στις πιο πάνω περιπτώσεις συγχύζεται με αποτέλεσμα να προκαλεί αυτές τις αναστατώσεις στα γράμματα που είδαμε!

Γιατί το κάνει αυτό δεν το ξέρουμε ακόμη στα σίγουρα. Υπάρχουν όμως πολλές μελέτες από επιστήμονες που απέδειξαν πως κάποια γονίδια είναι υπεύθυνα ή τουλάχιστον μπορεί να είναι συμπαράγοντες για δυσλεξία. Εάν έχετε εσείς λοιπόν δυσλεξία, είναι πολύ πιθανό να μην είστε οι μόνοι στην οικογένεια σας.

Ας προσπαθήσουμε όμως να καταλάβουμε και λίγο τον καημένο τον εγκέφαλο μας... διότι η δουλειά που έχει να κάνει την ώρα που εμείς "απλά" διαβάζουμε μια πρόταση, δεν είναι και τόσο εύκολη όσο την φανταζόμαστε!!!

Πρέπει να αναγνωρίσει τα γράμματα σε μορφή μηνυμάτων που του στέλνουν τα μάτια μας, να συνδέσει με το κάθε γράμμα τον ήχο που ταιριάζει, να συνδυάσει τα γράμματα μεταξύ τους σχηματίζοντας λέξεις και προτάσεις και να συνδυάσει με αυτές και πάλι τους ανάλογους ήχους, παράλληλα να προσέξει και σημεία στίξεως (για παράδειγμα τελείες και τόνους), μετά να δώσει το αποτέλεσμα της επεξεργασίας αυτής σε μορφή μηνύματος στη γλώσσα για να παράξει τους ανάλογους ήχους δυνατά... και όλα αυτά σε κλάσματα δευτερολέπτων!

Τώρα ξέρουμε λοιπόν τι είναι η δυσλεξία, γιατί δεν πρέπει να υποτιμούμε αυτούς που την έχουν και γενικά... πόσο ευγνώμονες πρέπει να είμαστε στον εγκέφαλο μας, κάθε φορά που αυτός πρέπει να μας βοηθήσει να διαβάσουμε έστω και την πιο μικρή λέξη!

Η σκολίωση

•  Eάν παρατηρήσετε το παιδί σας από πίσω, σε όρθια, ευθεία στάση, θα το δείτε να γέρνει δεξιά ή αριστερά.   Eπιπλέον, παρατηρώντας το από μπροστά, στην ίδια στάση, θα δείτε ότι το ένα του χέρι είναι πιο μακρύ από το άλλο και τα ισχία του δεξιά και αριστερά δεν είναι στην ίδια ευθεία.

 •  Eκτός από τον έλεγχο της σπονδυλικής στήλης του παιδιού σας όταν αυτό βρίσκεται σε όρθια στάση, για να διαπιστώσετε εάν έχει σκολίωση, μπορείτε να κάνετε και κάτι επιπλέον. Πείτε του να σκύψει μπροστά, με τα γόνατα τεντωμένα, τις φτέρνες να εφάπτονται στο πάτωμα, τα χέρια να κρέμονται χαλαρά προς τα κάτω και μπροστά και οι ώμοι να βρίσκονται σε ευθεία με τα ισχία.

 • Παρατηρήστε με προσοχή τη ράχη του και αν η πλάτη του δεν είναι ευθεία, γέρνει δεξιά ή αριστερά, θα πρέπει να το πάτε στον ορθοπεδικό, ο οποίος θα το εξετάσει λεπτομερώς και αν διαπιστώσει κάποιο πρόβλημα, θα του κάνει και ακτινολογικό έλεγχο.

   Γιατί εμφανίζεται; 
 Στην πλειονότητα των περιπτώσεων (σε ποσοστό άνω του 80%) η αιτία της σκολίωσης είναι άγνωστη και εμφανίζεται κυρίως στα κορίτσια (70-80%), περισσότερο κατά την προεφηβική ηλικία, λόγω της πολύ γρήγορης ανάπτυξης, και λίγο πριν αρχίσει η περίοδός τους.

  Mόνο ένα 10-15% μπορεί να αποδοθεί σε μια συγκεκριμένη αιτία, όπως τραύμα, φλεγμονή, όγκοι, ρευματικά νοσήματα. Πιο σπάνιες αιτίες είναι ο μη σχηματισμός σπονδύλων στη βρεφική ηλικία (συγγενής σκολίωση), οι βλάβες του νευρικού ή μυϊκού συστήματος και τα νοσήματα του συνδετικού ιστού.                                                             
   Oι περισσότερες μορφές της σκολίωσης αντιμετωπίζονται εύκολα, αρκεί να διαγνωστούν έγκαιρα. Oι σοβαρές μορφές της είναι σπάνιες και εμφανίζονται κυρίως όταν υπάρχει και κληρονομικό υπόβαθρο.

   Πηγαίνετέ το τακτικά στο γιατρό
  H πρώτη εξέταση του παιδιού γίνεται από τον παιδίατρο στη βρεφική ηλικία για να αποκλειστεί το ενδεχόμενο ελλιπούς ανάπτυξης της σπονδυλικής στήλης. Tα επόμενα χρόνια ο παιδίατρος θα πρέπει να το εξετάζει στο πλαίσιο ενός γενικότερου τακτικού ελέγχου και αν διαπιστώσει κάποιο πρόβλημα, να το στείλει σε έναν ορθοπεδικό.

   Πώς αντιμετωπίζεται;
• Όταν η σκολίωση είναι σε αρχικό στάδιο, η αντιμετώπισή της περιορίζεται συνήθως σε κινησιοθεραπεία και επανεξέταση κάθε 4-6 μήνες. 
• Στις περιπτώσεις πιο προχωρημένης σκολίωσης, άγνωστης αιτιολογίας, στην προεφηβική και εφηβική ηλικία, η θεραπεία είναι συντηρητική, με εφαρμογή κηδεμόνων σκολίωσης, φυσικοθεραπεία και συχνή παρακολούθηση. Ο κηδεμόνας ειδικού τύπου εφαρμόζεται σε καθημερινή βάση, για πολλές ώρες.
•Xειρουργική επέμβαση γίνεται μόνο στις πολύ σοβαρές περιπτώσεις ή εάν η συντηρητική αντιμετώπιση δεν λύσει το πρόβλημα.
 Eάν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να διορθώσει τη στάση του -δεδομένου ότι δεν υπάρχει διαγνωσμένο πρόβλημα στη σπονδυλική του στήλη, όπου τότε μόνο ο ορθοπεδικός θα αποφασίσει πώς θα ασκηθεί-, μπορείτε να το παροτρύνετε να κολυμπάει, ιδιαίτερα σε ύπτιο στυλ.     Tώρα το καλοκαίρι, μπορεί να κολυμπά ανέμελα στη θάλασσα, χωρίς να νιώθει ότι είναι αναγκασμένο να το κάνει.   Tο χειμώνα, μια καλή λύση είναι το κολύμπι σε πισίνα.  Eπίσης, μπορεί να κάνει ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων στην παραλία, στο σπίτι, στο γυμναστήριο. 

Kαλό θα είναι όμως πρώτα να έχετε συμβουλευτεί έναν ειδικό, για να τις κάνει με το σωστό τρόπο.

 Μύθοι!
   H σκολίωση συνδέεται με τη στάση του παιδιού την ώρα της μελέτης και με τη μεταφορά βαριάς σχολικής τσάντας. Σύμφωνα με τη σύγχρονη ορθοπεδική, με βάση μελέτες που έχουν γίνει, δεν προκύπτει ότι ευθύνονται για την πάθηση αυτή οι παιδικές αυτές συνήθειες.